SAATLERE GÖRE İNSANVÜCUDU….

Bilim adamlari, seksten beslenmeye, spordan hobi ve egitime kadar
insan icin en uygun ve verimli saatleri yillar suren arastirmalar
sonucu ortaya cikardilar. Saatlere gore insan vucudunun durumu ve
gereksinimleri soyle siralaniyor:

01.00: Kan ve idrardaki urik asit bu saatte doruga cikar. Gut
hastalari en yogun agrilari bu saatte cekerler.

02.00: Mesanenin islevini sinirlayan Vasopressin hormonu devreye
girerek, gece yarisi sIk sIk tuvalet ihtiyacinin ortaya cikmasini
engeller.

03.00: Astimlilarin kriz saati. Adrenalin iyice duser, nefes borulari
daralir, kasilmalari saglayan histamin maddesi yayilir. Bu yuzden
astim ilaclarinin yatmadan once alinmasi gerekir.

04.00: Uykunun en derin oldugu bu saatte kan dolasimi en azami noktaya
duser. Organlara oksijen ve besin dagilimi azalir. Kan dolasimi da
dustugunde bazi organlarda islev bozukluklari ortaya cikabilir.

05.00: Uyku hormonu Melatonin butun vucudu etkisi altina alir. Bu
nedenle saat 05.00′te kalkmak insanlara cok guc gelir.

06.00: Kalp atislarini hizlandiran hormonlar yayilir. Kadin ve
erkeklerde uretkenlik bu saatte doruk noktasindadir.

07.00: Iltihaplanmayi engelleyen hormonlar bu saatte en etkisiz
donemdedirler. Bu nedenle romatizmal hastaliklari olanlarin agrilari
artar.

08.00: Kan basinci ve vucut isisi artarak stres hormonu Cortisol’un
yukselmesi saglanir. Kalp krizi tehlikesi bu saatte daha yogundur.
Migren agrilari da bu saatte artar.

09.00: Midenin en iyi hazmettigi saattir. Bu nedenle kahvaltinin bu
saatte yapilmasi oneriliyor.

10.00: Beynin algilama gucu artar. Vucut direnclidir. Sinav ve
konferanslar icin en uygun saattir.

11.00: Direnc gucu dusmeye baslar. Bulasici hastaliklardan korunmak gerekir.

12.00: Kan basinci arttigindan felc gecirme riski vardir. Temiz havada
gezinti ve dinlenme onerilir.

13.00: Mide yogun calismaya baslar. Idrar uretimi artar. Sik sIk
tuvalet ihtiyaci duyulur.

14.00: Hazim nedeniyle yorgunluk meydana gelir. Bu saatte dinlenmek
gerekir. Kaza riski artar.

15.00: Agri duyma hissi bu saatte iyice duser. Doktora gitmek icin en
uygun saat.

16.00: Beynin algilama gucu artar. Hafiza keskinlesir. Dil kursu icin
en uygun saat.

17.00: Sicak iliskiler en cok bu saatte yasanir.

18.00: Yorgunluk baslar. Alkol tuketilmemesi onerilir.

19.00: Bu saatte tat ve duyu hissi daha da geliseceginden yemekler
buyuk bir istahla yenilir.

20.00: Romatizma ve alerji ilaclari bu saatte alinmalidir. Mide asidi
bu saatte cok yuksektir.

21.00: Zevk alma hissi artar. Muzik dinleme ve tv izleme gereksinimi
ortaya cikar. Enzimler arttigindan alkol tuketimi buyuk sorun
yaratmaz.

22.00: BagisIklik sistemi en yogun bu saatte calisir. Ancak aci ve
agri hissi de bu saatte daha gucludur.

23.00: Adrenalin dustugunden direnc azalir. Uyku hormonu Melatonin
artar. Uyunmasi onerilir. Gece hayatini sevenlerde bu hormon daha gec
salgilanir.

00.00: Uyku sirasinda beyin yorgunlugunu giderir. Sac ve killar uzar.
Hamile kadinlarin sancilari da genellikle

Bu yazı Genel içinde yayınlandı. Kalıcı bağlantıyı yer imlerinize ekleyin.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logo

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Twitter picture

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Facebook photo

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Google+ photo

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Connecting to %s